O que diferencia a ansiedade do pânico?
Todos nós no nosso dia-a-dia já sentimos ansiedade, seja nas nossas rotinas
diárias familiares, laborais ou sociais. Por exemplo, quando estamos presos no
meio do trânsito e vamos chegar atrasados a um compromisso, quando temos
uma avaliação, ou quando encontramos alguém de forma inesperada de quem
não gostamos muito. A ansiedade é um sentimento mais generalizado enquanto
o pânico, ou crise de pânico é mais intenso, com um pico de ativação rápido e
inesperado. O ataque de pânico envolve um nível de ansiedade tão elevado que
poderá ter-se a sensação que está a ter um ataque cardíaco, a enlouquecer ou a
perder o controlo de si. Durante este ataque de pânico a pessoa poderá ter
sintomas físicos como falta de ar (dispneia), tremores, palpitações ou ritmo
cardíaco acelerado, suores, sensação de sufoco, dores no peito, náuseas,
sensação de desmaio ou de tonturas, sensações de frio ou de calor, parestesias,
desrealização (sensação de irrealidade) ou despersonalização (sentir-se
desligado de si próprio) e medo da morte.
